
Роль та участь батьків у період ЗНО: поради та рекомендації психолога
Зовсім скоро учні 11-х класів будуть здавати ЗНО. Дехто вже спробував себе і відвідав пробне ЗНО. Але всі розуміють, що основні випробовування ще попереду.
Отже, сьогодні поговоримо про роль батьків у процесі підготовки та здачі зовнішнього незалежного оцінювання. Комусь може здатись, що ця участь вже і так максимальна, адже батьки створили умови для навчання, оплачують репетиторів, хтось цікавиться успіхами і т.п. Проте це питання залучення та участі батьків набагато глибше та ширше. Розглянемо оснонві моменти.
- Підтримка батьків. Що собою являє це питання? Якою може бути ця підтримка
- Не акцентуйте увагу на кількості балів, яку дитина отртмає на ЗНО.
- Проговоріть власні емоції, переживання в разі отримання нею нижчих балів, ніж ви очікували, чи вищих в тому числі.
- Поцікавтесь та проговоріть варіанти реагування на різну кількість балів самою дитиною. Якими будуть її дії.
- Мотивуйте дитину показати свій найвищий результат. Звичайно, що умови вже були створені раніше і багато підготовки вже пройшло.
- Проте в останні ці дні важливо хвалити дитину, казати мотиваційні фрази «Я вірю в твій успіх», «Ти розумничка, розумничок і ми пишаємось тобою», «В тебе все вийде», «Ти багато працюєш, тому успіх заслужений» і.т.п.
- Розмістіть графік здачі ЗНО на видному місці, щоб і ви і дитина бачили, коли наступний і відповідно налаштовувались та готувались.
- Подбайте заздалегідь про зручний одяг для дитини, воду з собою, сніданок поживний та корисний, але легкий і необтяжливий.
- Організаційні моменти. Дрібниці, але дуже важливі.
- Напередодні іспиту разом сплануйте оптимальний маршрут до пункту тестування, розрахуйте час на дорогу, по можливості супроводжуйте дитину, адже рукостискання чи обійми перед іспитом будуть колосальною енергетичною підтримкою і вашим проявом любові.
- Пам’ятайте, що вже за 30хв до початку дитині бажано бути біля пункту тестування.
- Перевірте, чи підготувала та взяла дитина з собою ручки з відповідним чорнилом, паспорт, сертифікат, запрошення-перепустку, адже в стані стресу можуть просто розгубитись і не перевірити наявність.
- Підготовка до чергового тестування. Теж являю собою окремий процес, адже передбачає:
- Облаштоване місце для навчання та повторення матеріалу.
- Нагадайте про дозування матеріалу.
- Обов’язкові перерви та відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі, чергування видів діяльності.
- Достатній сон напередодні іспиту.
- Що впливає ще на роботу учнів під час ЗНО.
- Психологічний стан – надмірна тривожність, істерика, надмірна байдужість.
- Проговоріть з дитиною тривогу і хвилювання.
- Пам’ятайте, що напередодні такої стресової ситуації хвилювання це цілком нормально і зрозуміло. Скажіть про це дитині і підтримайте. Часто обійми краще тисячі слів і транслюють любов і підтримку від батьків до дитини.
- Фізичний стан – хвороби, вади здоров’я, перевтома.
- Організація харчування.
- Важливо контролювати раціон учня чи учениці.
- Слідкувати за вживанням вітамінів.
- Прагнути вносити в раціон рибу, горіхи, сухофрукти, а також слідкувати за достатнім питним режимом.
Шановні батьки, ці елементарні рекомендації дозволять вам допомогти володіти ситуацією та підстрахувати у потрібний момент. Адже тільки вам зараз під силу знизити рівень тривоги та напруження власних випускників та випускниць. Пам’ятайте, що діти «зчитують» емоційний стан та настрій рідних, які поряд і тому важливо самим бути максимально зібраними, спокійними і налаштованими на успіх.
Здоров’я всім та успіхів! Ваш психолог Тетяна Бовсуновська
Запропонована пам”ятка допоможе всі ці моменти актуалізувати в своїй родині: